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Fitnessgeräte kaufen für  zuhause – Hochwertig & Günstig

Sie suchen ein geeignetes Fitnessgerät für zuhause? Im Onlineshop Gonser Fitness finden Sie eine Auswahl an verschiedenen Fitnessgeräten für das Heimtraining: Ob Hanteln und Gewichte oder gar eine komplette Kraftstation  für ein ausgewogenes Kraftraining und Muskelaufbau, Fitnessgeräte wie Hometrainer oder Laufband für das Verbessern der Kondition oder Therapiegeräte wie Balance Pads oder Yogamatten für verschiedene Entspannungsübungen, für jeden ist etwas passendes da. Wer nicht die Zeit oder einfach keine Lust hat nach Feierabend ins überfüllte Fitnesscenter zu müssen, wo man noch für manche Geräte anstehen muss, der betreibt ganz einfach Heimfitness und holt sich das Fitnesstudio zu sich nach hause! Das nötige Fitnesszubehör einfach und bequem bei Gonser Fitness bestellen. 

 

Sport fördert vitale und mentale Fitness

Sport ist gesundheitsfördernd und  hält neben dem Körper auch den Geist fit. Nicht umsonst gilt Sie unter vielen Sportfreunden nicht nur als Hobby, sondern als Medizin für Körper und Seele. Waren unsere Vorfahren noch durch das Jagen regelmässig körperlich aktiv, so ist der moderne Mensch meistens eine regelrechte „Couchpotato“:  Auf der Arbeit sitzt man im bequemen Bürostuhl, gefahren wird natürlich mit dem Auto oder Bus und Bahn und zuhause setzt man sich dann vor den Fernseher. Die negativen Folgen dieser Trägheit machen sich oft schnell und direkt bemerkbar:  Man ist kraftlos, schlapp, gähnt oft und entwickelt im schlimmsten Fall chronische Krankheiten – Übergewicht und die damit einhergehenden Symptome wie Bluthochdruck oder Atembeschweren ist da nur ein Beispiel. Dabei ist es längst bewiesen, dass regelmässiger Sport vielen Krankheiten vorbeugt und gleichzeitig den Selbstheilungsmechanismus des Körpers stärkt und auch die innere Balance und die mentale Fitness fördert und so sogar Depressionen vermeiden kann. Neben der Förderung von Herz, Kreislauf und Kondition stehen also eine ganze Reihe weiterer positiver Effekte auf der Liste.  Wenn Sie sich also vor einem Jogginglauf im Wald oder der bedrückenden Atmosphäre in einem Fitnessstudio nach Feierabend drücken, können Sie sich dennoch ganz bequem in Ihren eigenen vier Wänden sportlich betätigen. Wenn Sie wissen wollen, wieviel Sport denn eigentlich gesund ist empfehlen wir unseren Ratgeberbeitrag „Wie viel Sport ist gesund?“


Kraftstation, Hantelbank und Hantelsets für gezieltes Krafttraining

Vor der Anschaffung eines Fitnessgeräts kommt es natürlich erstmal darauf an, welches Ziel Sie verfolgen: Verfolgen Sie ein Training für gezielten Muskelaufbau, so gibt es eine Reihe an Möglichkeiten für ein effektives Heimtraining: Neben Übungen ohne Geräte, wie etwa Liegestütze kann man durch gezielte Hantelübungen bereits Muskeln stärken und aufbauen. Hier bieten wir Ihnen eine Auswahl an Kurzhantelsets, Langhanteln, Gewichten und Kettlebells, den sogenannten Kugelhanteln.   Wichtig ist neben der richtigen Ausführung aber immer eine ausgewogene Sporternährung. Denn nur wer ausreichend isst und einen Kalorienüberschuss erzielt, allen voran in Form von Proteinen, dem Grundbaustein von Muskeln, kann auch Muskeln aufbauen. Ergänzend zu Kurzhanteln oder Langhanteln finden Sie in unserem Shop auch die passende Trainingsbank oder Hantelbank, umso mehr Übungen ausführen zu können, wie etwa das Bankdrücken. Auch eine Klimmzugstange, die man sich entweder an die Wand montiert oder in den Türrahmen hängt, kann sehr effektiv für den Ausbau der Rückenmuskulatur sein. Darüber hinaus gibt es auch noch multifunktionale Hantelbänke mit noch mehr Trainingsvariationen für Ober- und Unterkörper  oder komplette Kraftstationen, bei denen man über 40 Trainingsübungen für den ganzen Körper ausführen kann und welcher auch von mehreren Personen gleichzeitig benutzt werden kann. All diese Geräte können Sie bequem in unserem Onlineshop kaufen - die Lieferung erfolgt per kostenlosem Expressversand!

 

Fitnessübungen & Ausdauertraining für verbesserte Kondition

Sie wollen lieber Ihre Kondition  und Ausdauer steigern? Auch hierfür gibt es genügend Möglichkeiten von zuhause aus, sich fit und gesund zu halten! Mit einem modernem Laufband oder einem Hometrainer ersparen Sie sich nicht nur die Betätigung im Freien, Sie haben gleichzeitig eine Übersicht über die Geschwindigkeit, Zeit, Distanz und sogar über die Kalorien, die Sie während des Trainings verbrennen.  Ergänzend dazu gibt es höhenverstellbare Aerobic Stepper, mit denen man im Zeitalter von Youtube ganz einfach Aerobic Einheiten direkt im Wohnzimmer machen kann. Und wenn Sie zusätzlich dazu noch Rücken, Po oder Bauch trainieren wollen, gibt es natürlich den passenden Rücken- oder Bauchtrainer. So steht der sportlichen Figur nichts mehr im Weg!

 

Neuer Trend: Vibrationsplatte für das besondere Training

Das Vibrationstraining ist eine relativ neue Trainingsmethode bei der man verschiedene Übungen auf einer Vibrationsplatte ausübt. Dabei werden auf dieser Platte Vibrationen ausgestossen, welche Dehnreflexe  und Kontraktionen der Muskeln und Sehnen auslösen. So werden die Muskeln innerhalb kürzester Zeit zusammengezogen und wieder gelockert. Auch wird neben der Förderung der Blutzirkulation die Haut gestrafft und die Körperhaltung verbessert. Die Anschaffung solch einer Vibrationsplatte kann sich also durchaus lohnen. 

 

Therapiegeräte: Balance Pad & Yogamatte für Entspannungsübungen

Wenn Sie nach einer Fitness- oder Kraftübungseinheit noch entspannen wollen empfehlen sich Therapiegeräte wie ein Balance Pad oder eine Yogamatte, auf der man natürlich auch problemlos Pilates, Gymnastik, Bauchmuskeltraining oder Aerobicübungen ausführen kann.  Yoga sollte dabei nicht nur als entspannende Ergänzung gesehen werden, sondern vielmehr als Körperübungen, welche auf Kraft und Gleichgewicht trainieren und gleichzeitig Atemübungen und Meditation beinhalten. Die Idee hinter der philosophischen Lehre ist es, alles in Einklang zu bringen und innerliche Ausgeglichenheit zu erreichen.  Wem das zu philosophisch und meditativ angehaucht ist, der kann einfache Gymnastik und Kraftübungen auf der Schaumstoffmatte ausüben.  Falls Sie sich für Yoga interessieren, lesen Sie doch unseren Ratgeber „Yogaübungen für Anfänger“ und finden Sie heraus, ob es Ihnen Spass macht. Wenn Sie gefallen daran finden, können Sie Ihre Yogamatte in verschiedenen Massen ganz bequem online kaufen.